新しいことと適量

起きたのが６：３０と遅かったが、無理やり外に出て暑いなか皇居を一周。これで連続二日８キロずつ走ったわけで。自分としては上出来。

やはり呑まなかった翌日は身体が軽く、仕事もはかどる。

夕方から弓道初心者講習会。新しいことを始めるのは勇気がいるが、一歩踏み出してしまえば、得られるものは非常に大きい。今日も飲まないつもりだが、自転車での帰り道、この達成感のお祝いもあって、冷たいビールが呑みたくなる。

結果、秋味ロング缶一本で乾杯。おいしかった。２本買ったのに１本でやめられたことは、禁酒した日よりも誇らしい。これからは呑みたくなったらロング缶１本までならよしとしよう。おいしいと思って呑むのは大切。

そうそう、昨夜は眠れなかったが、その分仕事の洋書一冊を読み切ったから、かえってよかった。ノンアルの夜はたしかに時間が非常に有効につかえる。